Como inserir plantas em casa para melhorar a saúde mental

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A importância do contato com a natureza é tema de diversos estudos. Uma pesquisa da Escola de Saúde Pública de Harvard aponta que morar perto de bosques, parques e jardins está associado a um menor risco no desenvolvimento de doenças renais e respiratórias, além de reduzir a depressão. Porém, quem vive em grandes centros urbanos, nem sempre consegue suprir esta falta, seja pela falta de parques, de tempo ou mesmo pela distância da área verde mais próxima. Em tais casos, uma alternativa é levar a natureza para dentro de casa, apostando no poder das plantas como parte integrante da decoração.

O estudo de Harvard analisou diversos casos para concluir que mulheres que moravam próximo às áreas verdes revelaram uma taxa de mortalidade 12% menor. Ao se aprofundarem nos estudos de caso, os pesquisadores descobriram que a razão da mortalidade em habitantes de locais mais próximos da natureza, tinham 41% menos chances de acontecer por problemas nos rins, 34% por doenças respiratórias e 13% por alguns tipos de câncer.

Pesquisas anteriores já revelaram a importância das áreas verdes para cognição de crianças e adolescentes, para reduzir casos de depressão, para a saúde do coração e até para aliviar a solidão das cidades. As análises na área são extensas e há até os que já buscaram medir o tempo mínimo que deve ser gasto na natureza para colher benefícios.

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“As pessoas estão cada vez mais longe da natureza, e trazê-las para dentro de casa ajuda não apenas na decoração, mas em todo o aspecto mental”, afirma o escritório Tria Arquitetura, que completa uma década em 2022. Para a companhia, o paisagismo é um aliado. “Além de trazer mais da paisagem natural, beleza, diminuição de ruídos urbanos, melhor qualidade do ar, entre outros, ajuda o morador a ter um contato com a natureza”.

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